Pandemia a zarządzanie czasem

----------- Jak pandemia wpłynęła na zarządzanie naszym czasem? ----------

         W grudniu 2019 roku praktycznie cały świat wydawał się biec swoim normalnym tokiem. Przygotowania do świąt, później sylwester. Nowe nadzieję i plany na 2020 rok. Wielu z nas zapewniało się, że to będzie ,,mój rok”. W tle naszym planów, obserwowaliśmy sytuację w Wuhan i Chinach. Nikt z nas nie przypuszczał, że rozwinie się ona tak gwałtownie.

Marzec 2020. Pierwszy przypadek zakażenia wirusem SARS-CoV-2 w Polsce. Pierwszy lockdown. Uczniowie i studenci byli szczęśliwi, że następują małe ferie. Dorośli, którzy musieli niemal w kilkanaście godzin przekształcić swój sposób pracy i pogodzić ją z opieką na dzieckiem – nie podzielali tego zadowolenia.

Dwa tygodnie. Tyle miał trwać pierwszy lockdown. Zamknięcie wielu miejsc pracy, szkół i uczelni, wszystko by ratować kraj i świat przed pandemią. Już wtedy niektórzy z nas zaplanowali sobie, że te 14 dni przeznaczy na odrobienie zaległości w nauce, sprzątanie, może mały remont, aktywność fizyczną w domu i samorozwój połączony z odpoczynkiem.

Dwa tygodnie minęły. Lockdown trwał dalej, nasze założenia nie do końca zostały zrealizowane. Z każdym przedłużaniem pracy czy nauki zdalnej, wielu z nas przekładało plany, czas zaczął uciekać przez palce. Wśród dzieci i młodzieży zaczął królować Tik Tok, aplikacja, którą można nazwać ogromnym złodziejem czasu. Ale i dorośli twórcy zaczęli tworzyć treści wartościowe, integrować się z młodszym pokoleniem.

Mamy kwiecień 2021 roku. Kolejny lockdown. Po raz kolejny wszystko co możliwe zostało zamknięte. Jak w tej rzeczywistości odnajdujemy się my?

Wielu z nas na pewno ciężko. Organizacja czasu w perspektywie długoterminowej na pewno jest bardzo ciężka, ponieważ wiele czynników w jeszcze większym niż zazwyczaj stopniu, nie zależy od nas. Planowanie najbliższych dni, może również okazać się trudne, mając ciągle z tyłu głowy możliwość nagłego zachorowania lub po prostu nałożenia na nas kwarantanny w związku z zakażeniem wirusem SARS-CoV-2. Takie myśli i postawy przynoszą nam ciągłe poczucie stresu. A jak wiemy stres bardzo niekorzystnie wpływa na nasz organizm pod względem psychicznym jak i fizycznym.

Jak zatem wypełnić wolny czas, by po zakończeniu pandemii mieć poczucie, że w pełni do wykorzystaliśmy?

5 aspektów, na które warto zwrócić uwagę podczas pandemii.

1.       1. Aktywność fizyczna 

Wielu z nas ma na pewno problem z motywacją, a siłownie i baseny są tymczasowo zamknięte,  jednak nawet dłuższe spacery poprawią naszą kondycję i motywację. Warto zacząć od małego kroku, by wraz z upływem czasu móc sukcesywnie dbać o swoją formę fizyczną.

2.       2. Zdrowe odżywianie 

Postaw na domowe, zdrowe posiłki. Odkryj w sobie pasję do gotowania, która na pewno oprócz wypełnienia wolnego czasu, przysłuży się do poznania nowych smaków i kuchni.

3.       3. Filmy i książki

Wypełnij swój czas domowym seansem z wartościowym kinem, które może zabrać Cię do dalekiej utopijnej przyszłości lub pomoże poznać historię. Postaw też na lektury, nie tylko w Twoim ulubionym gatunku literackim ale i również książki motywujące i poradniki. Odtwórz się na nową wiedzę.

4.      4. Kursy, webinary, nauka języków

Czas pandemii pomimo swej dramatyczne dla społeczeństwa charakteru, niesie również możliwość większego rozwoju i dostępu do wiedzy na wyciągnięcie ręki. Podczas gdy cała nasza aktywność przeniosła się do świata online, również i dostęp do wiedzy stał się łatwiejszy. Twórcy prowadzą teraz różnego typu szkolenia online, co jest dla nas ułatwieniem. Szybciej się o tym dowiadujemy, nie ogranicza nas odległość do danego miejsca oraz liczba osób na tego typu spotkaniach może być nieograniczona. Nie musisz szukać daleko, wystarczy że przejrzysz proponowane wydarzenia na mediach społecznościowych i jestem pewna, że znajdziesz coś dla siebie.

Okres pandemii warto również wykorzystać na naukę języka. Jeżeli brak Ci motywacji, pomyśl o tym, że dzięki temu wyjeżdżając na wakacje, nie będziesz mieć problemów komunikacyjnych. Brzmi zachęcająco?

5.       5. Zrób porządek wokół siebie 

Myślę tutaj o generalnych porządkach, może małym remoncie. Zadbaj o to by miejsce, w którym pracujesz, uczysz się, żyjesz, było przyjazne i przejrzyste. Spraw by ułożona przestrzeń wokół Ciebie, miała znaczenie w planowaniu swojego np. dnia pracy.

Każda mała czynność, jest ogromnym krokiem by zacząć wypełniać swój wolny czas, co przysłuży się do efektywnego planowania czasu. Pamiętaj, pandemia kiedyś minie i wrócimy do rzeczywistości w biegu, a dobre nawyki i nauka jaką wyniesiesz z tego czasu zostanie z Tobą na lata.

Zadanie na dziś:

Przemyśl jak wykorzystałeś dotychczasowy czas wolny podarowany przez pandemie?

Co możesz wykonać podczas kolejnych miesięcy podczas nauki i pracy zdalnej?

Na koniec pamiętaj o dystansie społecznym, noszeniu maseczek, dezynfekcji dłoni, dbaj o siebie oraz o bliskich.

M.G.